بلاگ
تنوع‌بخشی به تمرینت با میو-رپس
این پروتکل توسط مربیِ قدرتِ نروژی بورگِ فاگرلی ایجاد شد. به عنوانِ یک استراتژیِ استراحت-توقف عمل می‌کند، چندین مجموعهٔ…
تمرینِ لوئیس لامور
نویسندگان بررسی می‌کنند که چهره‌هایِ برجسته چگونه با تمرینِ بدنی مواجه می‌شوند. پس از یک گفتگوی پادکست با پسرِ لوئیس…
تمرینِ پیاده‌رویِ فاصله‌ایِ ژاپنیِ ۳×۳
اصلِ کلیِ تمرینِ فاصله‌ایِ با شدتِ بالا (HIIT) این است که هرچقدر بیشتر یک تمرین را انجام بدهی، فوایدِ فیزیولوژیکیِ…
اسمارت کژوالِ تعطیلات: سه ایدهٔ استایل برای مهمانی‌هایِ دفتر، شام‌هایِ تعطیلات و جشن‌هایِ سالِ نو
فصلِ تعطیلات اینجا است، و با آن یک خطِ مهمانیِ جشن‌آمیز — از مهمانی‌هایِ دفتر و شام‌هایِ خانوادگی تا جشن‌هایِ شبِ سالِ…
چهار راه برای بالا بردنِ سبکِ غیررسمی‌ات
کمدِ راحتی آزادیِ کامل ارائه می‌دهد، اما بسیاری از مردها به روال‌هایِ قابلِ پیش‌بینی پناه می‌برند. تغییراتِ حساب‌شده…
راهنمای کتِ میدانیِ مرد
چند سال پیش، کتی خریدم که از طرح‌هایِ نظامیِ میانهٔ قرن بیستم الهام گرفته بود برای آب‌وهوایِ گذارِ پاییز و بهار. به…
چطور در لباسِ شنا عالی به نظر برسی
فصلِ لباسِ شنا دوباره شروع شده و بسیاری از مردها خواهند دید که در مهمانی‌هایِ استخرِ حیاطِ پشت‌خانه دراز می‌کشند و به…
شش نکته برای شکستنِ کلاهِ بیسبالِ فیت
یک کلاهٔ بیسبالِ فیتِ خوب باید مثلِ چیزی باشد که انگار مخصوصِ تو ساخته شده. نمی‌خواهی که رویِ سرِ تو نچسبیده باشد یا…
پنج عارضهٔ ساعت که بیشتر رایج‌اند (و کدام‌یک را نیاز داری)
در ساعت‌سازی، «عارضه» به هر ویژگی‌ای جز عقربه‌هایِ ساعت، دقیقه و ثانیه گفته می‌شود. اگرچه قطعاتِ باارزش ممکن است…
گرهٔ کاملِ ویندसर؛ مهارتِ هفته
در: [اکسسوری](https://www.artofmanliness.com/style/accessories/), [راهنمایِ…